Dr. GYAN RANJAN

आजकल बहुत से लोग जोड़ों के दर्द, कमर दर्द, बार-बार थकान या हड्डियों की कमजोरी की शिकायत करते हैं। अक्सर इसकी एक बड़ी वजह होती है – कैल्शियम की कमी। कैल्शियम हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना प्रोटीन या आयरन, लेकिन फिर भी हम इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

कमर से पैर तक जाने वाला तेज़, चुभता या जलन जैसा दर्द अगर आपको परेशान कर रहा है, तो आपने ज़रूर “सायटिका” का नाम सुना होगा। ऐसे में सबसे आम सवाल यही आता है — “क्या सायटिका में ऑपरेशन करवाना पड़ेगा?”

Sciatica pain can be frightening—especially when it shoots from your lower back down your leg and refuses to settle. Many people immediately worry: “Will I need surgery?” The good news is most people with sciatica do NOT need surgery. However, in some situations, surgery becomes necessary to prevent nerve damage and long-term problems.

हमारे शरीर के लिए कैल्शियम उतना ही जरूरी है जितना हवा और पानी। अक्सर लोग कैल्शियम को सिर्फ हड्डियों और दांतों से जोड़कर देखते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि कैल्शियम हमारे मांसपेशियों की गति, नसों के काम, दिल की धड़कन और संपूर्ण शरीर के संतुलन में अहम भूमिका निभाता है।

Joint pain that doesn’t go away, stiffness in the morning, swelling after simple activities—many people live with these symptoms without realizing they may be due to arthritis pain.

Knee pain is one of the most common joint problems affecting people of all ages. From young athletes and working professionals to elderly individuals, knee joint pain can make simple daily activities like walking, climbing stairs, sitting, or standing extremely uncomfortable.