स्वास्थ्य पुस्तकालय

गर्भावस्था एक ऐसा समय है जो खुशी, उम्मीद और बदलाव से भरा होता है — न सिर्फ़ भावनात्मक रूप से, बल्कि हार्मोनल रूप से भी। इन्हीं हार्मोन्स में से एक है थायरॉइड हार्मोन (Thyroid hormone) — जो माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर सीधा असर डालता है।

ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) आज की तारीख़ में हर घर की समस्या बन गया है। कोई हाई BP (High Blood Pressure) से परेशान है तो किसी को बार-बार लो BP (Low Blood Pressure) की वजह से कमजोरी और चक्कर आते हैं। समस्या यह है कि ज्यादातर लोग समय रहते इसके लक्षण पहचान नहीं पाते और इलाज में देरी कर देते हैं। आइए समझते हैं कि यह समस्या क्या है और इसके समाधान क्या हो सकते हैं।

त्वचा यानी Skin हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह हमें धूप, प्रदूषण, बैक्टीरिया और हर तरह के बाहरी संक्रमण से बचाती है। साथ ही, यह हमारे व्यक्तित्व और आत्मविश्वास को भी प्रभावित करती है। लेकिन जब त्वचा पर कोई समस्या आती है, तो उसे हम त्वचा रोग (Twacha Rog) कहते हैं।

भीड़-भाड़ वाली जगहों पर अक्सर हम देखते हैं कि अगर किसी को खांसी या जुकाम है, तो आसपास बैठे लोग भी बीमार हो जाते हैं। इसका कारण है – हवा से फैलने वाली बीमारियां (Airborne Diseases)। ये बीमारियां हमारे आस-पास की हवा में मौजूद वायरस, बैक्टीरिया या फंगस से फैलती हैं और बहुत तेजी से एक व्यक्ति से दूसरे में पहुँच जाती हैं।

लगातार खांसी (Lagatar Khansi) ऐसी समस्या है जो अक्सर लोगों को परेशान कर देती है। शुरुआत में लोग सोचते हैं कि यह साधारण सर्दी-जुकाम की वजह से है और समय के साथ ठीक हो जाएगी। लेकिन जब खांसी दिन-ब-दिन बढ़ती जाती है, रात की नींद छीन लेती है, या रोज़मर्रा की गतिविधियों में बाधा डालने लगती है, तब चिंता होना स्वाभाविक है।

आजकल आप अक्सर सुनते होंगे – “एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल खाएँ”, “ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं”, या “एंटीऑक्सीडेंट सप्लीमेंट्स सेहत के लिए अच्छे होते हैं”। लेकिन असल में एंटीऑक्सीडेंट होते क्या हैं? और हमारे शरीर को इनकी ज़रूरत क्यों होती है?