Health Library

आजकल आप अक्सर सुनते होंगे – “एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल खाएँ”, “ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं”, या “एंटीऑक्सीडेंट सप्लीमेंट्स सेहत के लिए अच्छे होते हैं”। लेकिन असल में एंटीऑक्सीडेंट होते क्या हैं? और हमारे शरीर को इनकी ज़रूरत क्यों होती है?

आजकल हेल्दी खाने की बात होती है तो ऑलिव ऑयल (Olive Oil) का नाम सबसे पहले आता है। इसे दुनिया भर में “हेल्दी फैट” और “हार्ट-फ्रेंडली ऑयल” कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने में ऑलिव ऑयल इस्तेमाल करने के फायदे और सावधानियाँ दोनों ही हैं?

आजकल स्वास्थ्य और पोषण की बात हो तो मोरिंगा पाउडर (सहजन पाउडर) सबसे ज़्यादा चर्चा में है। इसे “मिरेकल ट्री” यानी चमत्कारी पेड़ भी कहा जाता है। सहजन की पत्तियों को सुखाकर बनाया गया यह पाउडर प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।

डायबिटीज (Diabetes) आज भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रही स्वास्थ्य समस्या है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (IDF) के अनुसार, भारत में करीब 10 करोड़ से अधिक लोग डायबिटीज से प्रभावित हैं। ज्यादातर मामलों में लोग डायबिटीज का पता तब लगाते हैं जब यह काफी बढ़ चुकी होती है। यही वजह है कि डायबिटीज के शुरुआती लक्षण पहचानना और समय पर इलाज शुरू करना बेहद जरूरी है।

गर्भावस्था जीवन का एक अनोखा अनुभव है। लेकिन इसका पता चलने से पहले ही शरीर आपको संकेत देना शुरू कर देता है। बहुत सी महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण समझ में आते हैं, जबकि कई बार इन्हें पीरियड के लक्षणों से भ्रम हो सकता है। इस लेख में हम विस्तार से समझेंगे कि प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण क्या होते हैं, इन्हें कैसे पहचानें और कब डॉक्टर से संपर्क करें।

आज की तेज़-तर्रार ज़िंदगी में हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा पड़ना एक आम लेकिन खतरनाक स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। यह अचानक भी हो सकता है और कई बार शरीर पहले से संकेत (हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण) देना शुरू कर देता है। अगर हम इन संकेतों को सही समय पर पहचान लें तो बड़े खतरे को टाला जा सकता है।